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哪些不良习惯会导致经期肚子痛?

妇科解惑

2022年08月24日

  年轻女性经常会出现痛经的情况,在排除器质性病变的情况下一般都是因为生活中的不良习惯引起的。经期间的不良习惯主要有以下几种,小编提醒女性朋友应该敲响警钟,赶快改善。

  一、不良饮食习惯

  吃得太咸太甜,不仅易致胀气,而且会加重经期水肿;吃辛辣刺激的食品,以免血管扩张,出血增多;经期喝冷饮,会使经血排出不畅,导致痛经;吃含咖啡因的食品,咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠;嗜酒,将使月经期间容易出现水肿。

  二、不良行为习惯

  经期游泳,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,容易感染;经期剧烈运动或过于疲劳,会导致经期延长或经血过多;经期涉水、受寒、淋雨,会使盆腔血管收缩,卵巢功能受损,引起月经量减少,甚至闭经;经期高声长期唱歌,会造成声带的损伤,声音沙哑。经期捶腰,腰背酸胀时,捶腰会使盆腔充血加剧,经血增多,经期延长;擅自服药,为了避免水肿,有的女性会服用一些排水利尿药,在排水的同时,也导致矿物质的丢失。经期不宜受凉!

  三、不良卫生习惯

  经期坐浴、性生活、阴道冲洗、阴道用药,容易引起生殖器官感染;经期穿紧身裤,会影响血液循环,且由于摩擦,会导致会阴部充血。