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    了解食盐的正常摄入量,饮食健康才更有保证

    食物中不必添加过多的食盐,因为我们每日食盐需求量的75%已经包含在日常食物,如面包、粗粮早餐和其他熟食中。减少盐的摄入量可以降低血压,同时意味着可以降低脑卒中和患心脏病的风险。遵循一些简单的原则可以帮助减少食盐

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